Hoe kun je omgaan met gasvorming, windjes en verstopping na de aanleg van een colostoma

Mensen met een colostoma, kunnen last krijgen van gasvorming, windjes en obstipatie. Gelukkig kan een evenwichtig voedingspatroon en een aangepaste levensstijl uitkomst brengen.

Informatie over het omgaan met gasvorming, windjes en verstopping na een colostoma

Gasvorming, windjes en verstopping zijn veelvoorkomende problemen die u na uw colostoma kunt ervaren. Uiteraard heeft een evenwichtig voedingspatroon grote invloed op deze problemen.

Omgaan met gasvorming en windjes

Naarmate uw darmen zich na uw operatie beginnen te herstellen en opnieuw beginnen te functioneren, zult u gasvorming opmerken in uw opvangzakje. De hoeveelheid gas kan variëren. Als u vóór uw operatie al last had van bovenmatig veel gasvorming of windjes, zult u dit waarschijnlijk na uw operatie ook krijgen.

Darmgas kan worden veroorzaakt door de voeding die u eet. Het ook het resultaat zijn van het inslikken van lucht. Het drinken van koolzuurhoudende dranken, roken, kauwgum en het kauwen met uw mond open kunnen allemaal de hoeveelheid lucht die u inslikt, beïnvloeden.

Als u zich zorgen maakt over gasvorming, kunt u een opvangzakje met een filter gebruiken. Het filter laat lucht uit het opvangzakje ontsnappen, maar niet de geur. Het filter minimaliseert de ophoping van lucht, zodat het opvangzakje niet wordt opgeblazen als een ballon. Filters werken het best met vastere ontlasting, maar kunnen ook worden gebruikt bij andere vormen van ontlasting.

Hieronder vindt u een lijst met voedingsmiddelen waar u voorzichtig mee moet zijn, omdat ze voor meer gasvorming en windjes kunnen zorgen:

• Bonen
• Bier
• Broccoli
• Spruitjes
• Kool
• Komkommer
• Eieren
• Vis
• Knoflook
• Uien

Omgaan met verstopping

Verstopping kan optreden wanneer u een colostoma heeft. Dit probleem kan worden veroorzaakt door bepaalde medicatie, zoals bepaalde pijnstillers en antacida (zuurbindende middelen). Andere redenen voor verstopping zijn een onvoldoende vezelrijke voedingsgewoonte en onvoldoende vloeistofinname. Soms kan het probleem al worden opgelost door meer te drinken, een mild laxeermiddel te gebruiken of meer vezels te eten.

Andere oorzaken van verstopping zijn het eten van vezelarm voedsel, zoals de meeste vleessoorten, zuivelproducten, geraffineerde suikers en bewerkte voedingsmiddelen of fast food. Het is ook een goed idee om etenswaren te vermijden waarvan bekend is dat ze de ontlasting dikker maken, zoals:

• Appelmoes
• Bananen
• Kaas
• Gekookte pasta
• Pretzels
• Witte rijst
• Geroosterd witbrood
• Marshmallows

Etenswaren die van nature helpen om verstopping te voorkomen, zijn zemelen, verse groenten, fruit (vers en gedroogd) en volkorenproducten.

Als het aanpassen van eet- en voedingsgewoontes niet werkt

Als u uw voedingsgewoontes en levensstijl heeft aangepast en de verstopping of bovenmatige gasvorming blijft bestaan, moet u uw professionele zorgverlener om raad vragen.